糖尿病予防。治療に玉ねぎが効果的

糖尿病の食事療法を調べていて出合った情報に「玉ねぎ」が糖尿病の予防・治療に効果的なことを知りました。

糖尿病の情報をインターネットから調べ、吸収しながら記事を書いておりますが、その中で感じることは糖尿病の怖さですね。 

狭心症という持病を抱えておりますのでなお一層のこと糖尿病の怖さを感じます。
この上、糖尿病を発症すれば狭心症と相まってちょっと厄介なことになるやも知れません。。。。

 

そんな折に見つけた糖尿病予防。治療に「玉ねぎ」が効果的な食物だということを知りました。
肉類は苦手ですが、魚類、野菜類に関してはほとんど好き嫌いなく食べてます。

 

現在、糖尿病治療で効果的とされている1000種類以上の植物の中で「玉ねぎ」は多くの研究結果から「血糖値低下作用」があると報告されています。 
玉ねぎ サラダ 糖尿病

糖尿病t玉ねぎ料理が効果的


つまり、血糖値をコントロールする、急激な上昇を抑える食材としては「玉ねぎ」がナンバーワン」だと言えるのです。 

多くの日本人糖尿病患者はインスリンの分泌量が足らないか、インスリンの効き目が弱くなっている「2型糖尿病」であり、約90%の人が2型糖尿病であると言われています。
玉ねぎ」はこうした日本人に多いタイプの糖尿病に有効に働くことが証明されています。

 

1日の「玉ねぎ」の理想の摂取量は、1/4で血糖値を下げる効果があると言われています。
「玉ねぎ」は、正常な血糖値には作用せず、異常に高い血糖値にだけ作用します。そのため、低血糖を起こす心配や副作用の心配などはありません。

「玉ねぎ」は糖尿病の人だけでなく、まだ糖尿病になっていない人の糖尿病予防にも適しています。

「玉ねぎ」の効用

・インスリンの働きをよくする

・糖尿病の合併症を防ぐ

・コレステロールや中性脂肪を減らす
・血圧を下げる

・動脈硬化を予防する

などの効果があります。
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